အလွအပ ျမတ္ႏိုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းအတြက္ တစ္ပတ္အတြင္းမွာ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔
ကြၽန္မတို႔လိုအလွအပ ျမတ္ႏိုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းအတြက္ မ်က္ကြင္းညိဳတာဟာ အိမ္မက္ဆိုးတစ္ခုလိုပါပဲ။
တကယ္ေတာ့ မ်က္ကြင္းညိဳတာဟာ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ မၾကာခဏ ထိေတြ႕ျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ ေရဓါတ္ခန္းေျခာက္ျခင္း၊ ဖုန္းေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြ အၾကည့္မ်ားျခင္း စတာတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္း၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းႏွင့္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာဝေဆးနည္းေလးေတြ ရွိတာေၾကာင့္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ အာလူးအစိမ္း ၁လုံး၊ သဘာဝပ်ားရည္ ၁ဇြန္းႏွင့္ သံပုရာရည္ ၁ဇြန္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။
အာလူးကို အခြံခြာၿပီး အ႐ြယ္အစားေသးေသးေလးလွီးပါ။ ေမႊစက္ထဲမွာ အာလူးရယ္၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းရယ္၊ သံပုရာရည္ရယ္ကိုထည့္ပါ။ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္သြားတဲ့အထိ ေမႊေပးပါ။ ဒါကို မ်က္ကြင္းညိဳေနတဲ့ သင့္မ်က္စိေအာက္မွာ ညင္သာစြာ လိမ္းေပးပါ။
၂မိနစ္ေလာက္ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ႏွိပ္ေပးၿပီး ခဏထားပါ။ ၁၅မိနစ္- မိနစ္၂ဝေလာက္ေနမွ ေရေအးေအးနဲ႔ေဆးေပးပါ။ ၿပီးမွ moisturizer တစ္ခုလိမ္းေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးကို တစ္ပတ္ကို၃ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါက မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာေတြ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ။
သံပုရာက အသားေရာင္ကို ျဖဴေစတဲ့ သဘာဝအေရာင္ခြၽတ္ဂုဏ္သတၱိေတြရွိၿပီး ပ်ားရည္က မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ၊ ေရာင္ရမ္းတာေတြကို သက္သာေစတဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ္သတၱိေတြရွိပါတယ္။ တစ္ပတ္အတြင္းမွာ သင့္မ်က္လုံးကို ပုံမွန္အတိုင္း ျပန္လည္လွပေစဖို႔ အလြန္ထိေရာက္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။