ဆားကြမ်းနင်းရင် ရရှိလာမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး (၉) မျိုး
က်မ ကေတာ့ ကျန်းမာမယ်ဆို လွပမယ်ဆို အထူးဂရုပြုလေ့ ရှိပါတယ်။ ကျမဆံပင် ထိပ်ပြောင်မှာ အရမ်းကြောက်တယ်
အဲ့ဒါလေးကတော့ ဆားကြမ်းလေး နင်းတာပါပဲ။ ဆားကြမ်း ၂ ပိဿာ ၈၀၀ က်ပ္ဖိုးဆို တစ်လလောက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။
နေ့ စဉ် အ ချိန် မှန် ရေချိုး ခါနီး တိုင်းဆားနင်းရင် ကိုယ်တွင်းအောင်းပူတွေ ထွက်စေသည်။ ညဘက် နင်းပုံနင်းနည်းကတော့မနင်းခင် ခြေထောက်ကိုပေါင်ရင်းကစပြီးရေ လောင်းဆေးပါခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
(ဆား ၂ပိသာ ဆို ပိုကောင်း) ဆန့်တဲ့ ဇလုံကြီးထဲထည့်ပြီး နင်းပါ။နာရီဝက်လောက် ဆက်တိုက်နင်းရင်းနဲ့ခြေထောက်ကချွေးများ ထြက္လာတာ တွေ့ရပါမယ်။
မိနစ် ၃၀ -၄၀ ၁နာရီ ကိုယ်ကျေနပ်သည်ထိ နင်းပြီးတာနဲ့ မနင်းခင် အသင့်ဆောင်ထားတဲ့ ပုဝါနဲ့ခြေထောက်ကို ဆားဇလုံထဲ ပွတ်ချပြီးဆားတွေပြောင်အောင်သုတ်ပါ။
ခြေထောက်ကို လုံးဝ(လုံးဝ) ရေပြန်မဆေးရပါ။ ခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့အိပ်ယာဝင်ပါ။ ပထမနေ့မှာပဲ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ပါမယ်။ အကြောပြေ ခြေကျဉ် ထုံနာတွေ ပျောက်ကင်း၊
ခြေကွဲခြင်း မရွိ၊ ဆံပင် မ ကျွတ်တော့ပဲ နဂိုဆံပင်သန်သူတွေ ပိုပြီး ဆံပင်တွေ သန်လာမည် ကျန်းမာခြင်းကိုရရှိစေမှာပါ။
Kyilwinmyint-mudra ပြောပြတဲ့ နံနက်ရေမချိုးမီ ဆားနင်းခြင်းအကျိုး
(၁) မလိုအပ်သော အပူအောင်းနေသော အခိုးအငွေ့များ ခြေဖဝါးမှ တစ်ဆင့် ထွက်သွားနိုင်သည်။
(၂) ကျောက်ကပ်တွင် အပူခိုခြင်းမှ ကာကွယ်၍ ဆီးလမ်းကြောင်း ကိုလည်းအ ကျိုးပြုသည်။
(၃) ကြာကြာနင်းလျှင်ခါးမှ အပူများဆင်း သဖြင့် ခါးနာ သက်သာစေ နိုင်သည်။
(၄)အထိုင်များသူ ကားမောင်းများသူမျာ းအတွက် အညောင်းရောဂါအကြောပိတ် အ ကြောတင်းခြင်းများမှကာကွယ်နိုင်သည်။
(၅) မျက်စိအာရုံစိုက်ရသူများ မျက်မှန်တတ်ရသူများအတွက် မျက်စိကြည်စေပြီး စွဲမြဲလုပ်လျှင်မျက်စိဒီကရီကျပြီး မျက်မှန်လွတ်စေနိုင်သည်။
(၆)ဆံပင်ကျွတ်သူများ ဆံပင်ပါးသူများ ဆံပင်နှစ်ခွကွဲခြင်းများ သက်သာစေသည်
(၇) ခေါင်းကိုက် မျက်ရိုးကိုက်မျက်ရည် က်သူမ်ား မျက်ရည် လမ်းကြောင်း ပိတ်သူ များအတွက်လည်း အကျိုးရှိစေနိုင် သည်။
(၈) သားအိမ်လမ်းကြောင်းပိတ်၍ သားသ မီးမရသူမ်ား သားသမီးရစေနိုင်သည်။
(၉) အမျိုးသားဆီးကျိတ်ရောဂါရှိသူများ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည်။
ဆားနင်းခြင်းကို နံနက် အိပ်ယာထ ညအိပ်ယာဝင် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ် နိုင်သည်။ ခွက်တွင် ဆားနှစ်ပိသာအနည်းဆုံးထည့်ပါ ပြီးလျှင်ရေ မစိုအောင် အုပ္ထားပါ။
တစ်လခန့်ကြာမှ ဆားအသစ် လဲပေးလျှင် ရပါသည်။ဆားနင်း၍ ကုမရသောခေါင်း ကိုက်ရောဂါခါး နာရောဂါများပျောက်ကင်း နိုင်ပါတယ်။
ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ပြီး အပူကင်းကြပါစေ။ မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ် ပေးပါသည်။
Unicode
ဆားကြမ်းနင်းရင် ရရှိလာမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး (၉) မျိုး
က်မ ကေတာ့ ကျန်းမာမယ်ဆို လွပမယ်ဆို အထူးဂရုပြုလေ့ ရှိပါတယ်။ ကျမဆံပင် ထိပ်ပြောင်မှာ အရမ်းကြောက်တယ်
အဲ့ဒါလေးကတော့ ဆားကြမ်းလေး နင်းတာပါပဲ။ ဆားကြမ်း ၂ ပိဿာ ၈၀၀ က်ပ္ဖိုးဆို တစ်လလောက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။
နေ့ စဉ် အ ချိန် မှန် ရေချိုး ခါနီး တိုင်းဆားနင်းရင် ကိုယ်တွင်းအောင်းပူတွေ ထွက်စေသည်။ ညဘက် နင်းပုံနင်းနည်းကတော့မနင်းခင် ခြေထောက်ကိုပေါင်ရင်းကစပြီးရေ လောင်းဆေးပါခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
(ဆား ၂ပိသာ ဆို ပိုကောင်း) ဆန့်တဲ့ ဇလုံကြီးထဲထည့်ပြီး နင်းပါ။နာရီဝက်လောက် ဆက်တိုက်နင်းရင်းနဲ့ခြေထောက်ကချွေးများ ထြက္လာတာ တွေ့ရပါမယ်။
မိနစ် ၃၀ -၄၀ ၁နာရီ ကိုယ်ကျေနပ်သည်ထိ နင်းပြီးတာနဲ့ မနင်းခင် အသင့်ဆောင်ထားတဲ့ ပုဝါနဲ့ခြေထောက်ကို ဆားဇလုံထဲ ပွတ်ချပြီးဆားတွေပြောင်အောင်သုတ်ပါ။
ခြေထောက်ကို လုံးဝ(လုံးဝ) ရေပြန်မဆေးရပါ။ ခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့အိပ်ယာဝင်ပါ။ ပထမနေ့မှာပဲ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ပါမယ်။ အကြောပြေ ခြေကျဉ် ထုံနာတွေ ပျောက်ကင်း၊
ခြေကွဲခြင်း မရွိ၊ ဆံပင် မ ကျွတ်တော့ပဲ နဂိုဆံပင်သန်သူတွေ ပိုပြီး ဆံပင်တွေ သန်လာမည် ကျန်းမာခြင်းကိုရရှိစေမှာပါ။
Kyilwinmyint-mudra ပြောပြတဲ့ နံနက်ရေမချိုးမီ ဆားနင်းခြင်းအကျိုး
(၁) မလိုအပ်သော အပူအောင်းနေသော အခိုးအငွေ့များ ခြေဖဝါးမှ တစ်ဆင့် ထွက်သွားနိုင်သည်။
(၂) ကျောက်ကပ်တွင် အပူခိုခြင်းမှ ကာကွယ်၍ ဆီးလမ်းကြောင်း ကိုလည်းအ ကျိုးပြုသည်။
(၃) ကြာကြာနင်းလျှင်ခါးမှ အပူများဆင်း သဖြင့် ခါးနာ သက်သာစေ နိုင်သည်။
(၄)အထိုင်များသူ ကားမောင်းများသူမျာ းအတွက် အညောင်းရောဂါအကြောပိတ် အ ကြောတင်းခြင်းများမှကာကွယ်နိုင်သည်။
(၅) မျက်စိအာရုံစိုက်ရသူများ မျက်မှန်တတ်ရသူများအတွက် မျက်စိကြည်စေပြီး စွဲမြဲလုပ်လျှင်မျက်စိဒီကရီကျပြီး မျက်မှန်လွတ်စေနိုင်သည်။
(၆)ဆံပင်ကျွတ်သူများ ဆံပင်ပါးသူများ ဆံပင်နှစ်ခွကွဲခြင်းများ သက်သာစေသည်
(၇) ခေါငျးကိုကျ မကြျရိုးကိုကျမကြျရညျ ကျသူများ မကြျရညျ လမျးကွောငျး ပိတျသူ မြားအတှကျလညျး အကြိုးရှိစနေိုငျ သညျ။
(၈) သားအိမျလမျးကွောငျးပိတျ၍ သားသ မီးမရသူများ သားသမီးရစနေိုငျသညျ။
(၉) အမျိုးသားဆီးကျိတ်ရောဂါရှိသူများ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည်။
ဆားနင်းခြင်းကို နံနက် အိပ်ယာထ ညအိပ်ယာဝင် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ် နိုင်သည်။ ခွက်တွင် ဆားနှစ်ပိသာအနည်းဆုံးထည့်ပါ ပြီးလျှင်ရေ မစိုအောင် အုပ္ထားပါ။
တစ်လခန့်ကြာမှ ဆားအသစ် လဲပေးလျှင် ရပါသည်။ဆားနင်း၍ ကုမရသောခေါင်း ကိုက်ရောဂါခါး နာရောဂါများပျောက်ကင်း နိုင်ပါတယ်။
ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ပြီး အပူကင်းကြပါစေ။ မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ် ပေးပါသည်။