Collagen ဆိုတာကတော့ အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုမှာ လေးပုံပုံရင် သုံးပုံပါဝင်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ဒီဓာတ်က မျက်နှာအသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ အရေးကြောင်းတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
Collagen ဓာတ်ဟာ အသက်အရွယ်အိုမင်းလာတာနဲ့အမျှ လျော့ကျလာပါတယ်။ Collagen ဓာတ်များပြားစေဖို့ Collagen ပါဝင်တဲ့ ဆေးတွေသောက်လို့ရပါတယ်။
ဒါ့အပြင် Collagen Supplementတွေ မသောက်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အသက်ကြီးတဲ့အချိန်မှာတောင် မျက်နှာလေးနုပျိုတင်းရင်းနေစေဖို့ ကိုယ့်အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ Mask လုပ်နိုင်ပါတယ်။
Collagen ဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးတဲ့ ပေါင်းတင်နည်းတွေကတော့….
၁။ ကြက်ဥသုံးပြီး ပေါင်းတင်နည်း
ကြက်ဥမှာ ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး ညီညာစေပါတယ်။ပေါင်းတင်ဖို့ ကြက်ဥအကာကို အမြှုပ်ထတဲ့အထိမွှေ ပေးပါ။
သင့်မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပါ။ နာရီဝက်ထားပေးပါ။ ခြောက်တာနဲ့ ခွာချပြီးရေနဲ့ဆေးချပါ။ဒီနည်းက ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေပြီး ပျက်စီးသွားတဲ့ဆဲတွေကို ပြန်တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ Collagen ထုတ်နှုန်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
၂။ ထောပတ်သီးနဲ့ပေါင်းတင်နည်း
မုန်လာဥနီတစ်ဝက် ပြုတ်ထားပါ။ ပြီးတာနဲ့ အတုံးလေးတွေလှီးပါ။ Milk Cream တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ မုန်လာဥနီနဲ့ ထောပတ်သီးကို ကြိတ်ပေးပါ။
ထောပတ်သီး လေးပုံပုံရင် တစ်ပုံကို ယူပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းသုံးမျိုးကို ရောလိုက်ပါ။ သင့်မျက်နှာပေါ်ကို ဘရပ်ရှ်နုနုလေးနဲ့ ဒါမှမဟုတ်လက်နဲ့ လိမ်းလိုက်ပါ။
၁၅ မိနစ်ကနေ နာရီဝက်ထိထားပေးပါ။ ပြီးတာနဲ့ ရေနဲ့ဆေးပါ။ ထောပတ်သီးမှာ ပါတဲ့ဗီတာမင်အီးနဲ့ မုန်လာဥနီမှာပါတဲ့ ဘီတာကယ်ရိုတင်းဓာတ်တွေက Collagen ဓာတ်တိုးပွားစေပါတယ်။
၃။ ထောပတ်သီးနဲ့ ကီဝီသီး Mask
ကီဝီသီးမှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်စီက Collagen ထုတ်လုပ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ကီဝီသီးနဲ့ ထောပတ်သီးကို ကြိတ်လိုက်ပါ။
ကီဝီသီးတစ်ဝက်နဲ့ ထောပတ်သီး လေးပုံပုံရင် တစ်ပုံကို ရောပါ။ ပြီးတာနဲ့ ဒီအရောကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပါ။နာရီဝက်ထားပြီး ရေဆေးချပါ။ တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်
Credit – မူရင်းရေးသူ
Zawgyi ဖြင့်ဖတ်ပါ
မကြျနှာလေး နုပြိုတငျးရငျးနစေဖေို့ Collagen ဓာတျဖွည့ျတငျးပေးတဲ့ သဘာဝပေါငျးတငျနညျး (၃)မြိုး
Collagen ဆိုတာကတော့ အရပွေားဖှဲ့စညျးမှုမှာ လေးပုံပုံရငျ သုံးပုံပါဝငျတဲ့ ပရိုတငျးဓာတျဖွဈပါတယျ။ဒီဓာတျက မကြျနှာအသားအရကေို တငျးရငျးစပေါတယျ။ အရေးကွောငျးတှကေို လြှော့ခပြေးပါတယျ။
Collagen ဓာတျဟာ အသကျအရှယျအိုမငျးလာတာနဲ့အမြှ လြော့ကလြာပါတယျ။ Collagen ဓာတျမြားပွားစဖေို့ Collagen ပါဝငျတဲ့ ဆေးတှသေောကျလို့ရပါတယျ။
ဒါ့အပွငျ Collagen Supplementတှေ မသောကျခငြျဘူးဆိုရငျတော့ အသကျကွီးတဲ့အခြိနျမှာတောငျ မကြျနှာလေးနုပြိုတငျးရငျးနစေဖေို့ ကိုယ့ျအိမျမှာပဲ အလှယျတကူရနိုငျတဲ့ပစ်စညျးတှနေဲ့ Mask လုပျနိုငျပါတယျ။
Collagen ဓာတျဖွည့ျတငျးပေးတဲ့ ပေါငျးတငျနညျးတှကေတော့….
၁။ ကွကျဥသုံးပွီး ပေါငျးတငျနညျး
ကွကျဥမှာ ပရိုတငျးဓာတျမြားစှာပါပွီး အသားအရကေို တငျးရငျးစပွေီး ညီညာစပေါတယျ။ပေါငျးတငျဖို့ ကွကျဥအကာကို အမွှုပျထတဲ့အထိမှေ ပေးပါ။
သင့ျမကြျနှာပေါျလိမျးပေးပါ။ နာရီဝကျထားပေးပါ။ ခွောကျတာနဲ့ ခှာခပြွီးရနေဲ့ဆေးခပြါ။ဒီနညျးက ခြှေးပေါကျကဉြျးစပွေီး ပကြျစီးသှားတဲ့ဆဲတှကေို ပွနျတညျဆောကျပေးပါတယျ။ Collagen ထုတျနှုနျးကို လှုံ့ဆောျပေးပါတယျ။
၂။ ထောပတျသီးနဲ့ပေါငျးတငျနညျး
မုနျလာဥနီတဈဝကျ ပွုတျထားပါ။ ပွီးတာနဲ့ အတုံးလေးတှလှေီးပါ။ Milk Cream တဈဇှနျးထည့ျပါ။ မုနျလာဥနီနဲ့ ထောပတျသီးကို ကွိတျပေးပါ။
ထောပတျသီး လေးပုံပုံရငျ တဈပုံကို ယူပါ။ ပါဝငျပစ်စညျးသုံးမြိုးကို ရောလိုကျပါ။ သင့ျမကြျနှာပေါျကို ဘရပျရျှနုနုလေးနဲ့ ဒါမှမဟုတျလကျနဲ့ လိမျးလိုကျပါ။
၁၅ မိနဈကနေ နာရီဝကျထိထားပေးပါ။ ပွီးတာနဲ့ ရနေဲ့ဆေးပါ။ ထောပတျသီးမှာ ပါတဲ့ဗီတာမငျအီးနဲ့ မုနျလာဥနီမှာပါတဲ့ ဘီတာကယျရိုတငျးဓာတျတှကေ Collagen ဓာတျတိုးပှားစပေါတယျ။
၃။ ထောပတျသီးနဲ့ ကီဝီသီး Mask
ကီဝီသီးမှာပါဝငျတဲ့ ဗီတာမငျစီက Collagen ထုတျလုပျရာမှာ အထောကျအကူပွုပါတယျ။ကီဝီသီးနဲ့ ထောပတျသီးကို ကွိတျလိုကျပါ။
ကီဝီသီးတဈဝကျနဲ့ ထောပတျသီး လေးပုံပုံရငျ တဈပုံကို ရောပါ။ ပွီးတာနဲ့ ဒီအရောကို မကြျနှာပေါျလိမျးပါ။နာရီဝကျထားပွီး ရဆေေးခပြါ။ တဈပတျမှာ တဈကွိမျပွုလုပျနိုငျပါတယျ
Credit – မူရငျးရေးသူ