ပျားရည်ကို သင့်ဆံသားနဲ့အရေပြား အလှအပထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် မတူညီတဲ့နည်းလမ်းပေါင်းများစွာနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ညဘက်မှာပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အလှအပဆိုင်ရာပြုပြင်ထိန်းသိမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။
ပျားရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းက သင့်ရဲ့အရေပြားတောက်ပစေပြီး သင့်ရဲ့ဆံသားတွေကိုလည်း လှပစေနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်က အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ အသုံးဝင်ပြီး အရေပြားကိုချောမွတ်စေနိုင်ပါတယ်။
နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ခြင်း – အိပ်ရာမဝင်ခင် ပျားရည်ဖြင့် သင့်နှုတ်ခမ်းကို ခပ်ပါးပါးသုတ်လိမ်းပေးခြင်းက အိပ်ရာထချိန်မှာ သင့်နှုတ်ခမ်းသားကို ပျော့ပျောင်းနူးညံ့နေစေပါတယ်။ ချောမွေ့စေပါတယ်။ သင့်နှုတ်ခမ်းအစိုဓာတ်ပြန်လည်ပြည့်ဝစေဖို့ ပျားရည်ဖြင့် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
ဆံသားအဖျားနှစ်ခွဖြစ်ခြင်း – ပျားရည်ကိုအသုံးပြုပြီး သင့်ဆံသားအဖျားနှစ်ခွဖြစ်ခြင်းကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီနှစ်ဇွန်းခန့်ကို ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ရောသမပြီး သင့်ဆံသားအဖျားတွေကို သုတ်လိမ်းပေးခြင်းက သင့်ဆံသားတွေ ခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲကာ အဖျားနှစ်ခွဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဝက်ခြံထွက်ခြင်း – ပျားရည်မှာ antibacterial ဓာတ်နဲ့ antifungal အစွမ်းသတ္တိတွေရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်ပြီး မှိုတွေကပ်ပါးတွေပေါက်ဖွားခြင်းမှလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်မှာပါတဲ့ အင်ဇီုင်းလ်တွေကြောင့် အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ကျဉ်းစေပြီး သန့်စင်စေပါတယ်။
ညအချိန်မှာ ဂွမ်းစလေးသုံးပြီး ပျားရည်ဆွတ်ကာ ဝက်ခြံတစ်ဝိုက်ကို သုတ်လိမ်းပြီး ညအိပ်လိုက်ပါ။ မနက်အချိန်မှ ရေနဲ့ဆေးကြောသန့်ရှင်းလိုက်တဲ့အခါ ဝက်ခြံကို ခြောက်ကပ်သွားစေတာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း – ပျားရည်က သဘာဝအရ အစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအစိုဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေပါတယ်။ အရေပြားတောက်ပနေစေဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ညလိမ်းခရမ်ထဲကို ပျားရည်အနည်းငယ်ရောထည့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်ထဲကို ထည့်ပြီး သင့်အရေပြားကို ညမအိပ်မီ လိမ်းကျံထားနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံတွေ၊ အနီစက်တွေကို လျော့ကျစေနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းနေတာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဆားဝက်ခြံနဲ့ အမည်းစက်များ ကုသခြင်း – သံပုရာသီးက သင့်ရဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေနဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်နဲ့ သံပုရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်ကိုရောမွေပါ။ ဆားဝက်ခြံနဲ့ အမည်းစက်ရှိတဲ့နေရာတွေကို ညမအိပ်မီ လိမ်းပေးပါ။ သင့်ရဲ့ အမည်းစက်တွေနဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဆံသားတောက်ပြောင်စေခြင်း – ပျားရည်မှာပါဝင်တဲ့ အင်ဇိုင်းလ်တွေက ဆံပင်အရောင်းကို ပိုပြီးတောက်ပြောင်စေပါတယ်။ ချာမိုမိုင်းလ်တီး (chamomile tea) ခြောက်ဇွန်းနဲ့ ပျားရည်တစ်ဇွန်းရောသမပြီး သင့်ဆံသားပေါ် ဖျန်းပေးပါ။
ပြီးရင် တဘက် သိုမဟုတ် ပလပ်စတစ်ခေါင်းပေါင်းတစ်ခုခုဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ခဏပေါင်းထားလိုက်ပါ။ နောက်နေ့မှာ ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။ သင့်ဆံသားတွေ အရင်ကထက်ပိုပြီး တောက်ပြောင်လာပါလိမ့်မယ်။
အမာရွတ်များ ပျောက်စေခြင်း – ပျားရည်က အရေပြားကိုတောက်ပစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ပိုးသေစေနိုင်တဲ့အတွက် အမာရွတ်ကျန်ခဲ့ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ညအိပ်ရာမဝင်မီ
အမာရှတျပေါျ ပြားရညျကိုသုတျလိမျးပေးပါ။ သင့ျအရပွေားကို ပိုပွီးနုပြိုလာစနေိုငျပွီး ဝကျခွံကွောင့ျဖွဈတတျတဲ့အမာရှတျတှကေို သကျာသာစပေါတယျ။ နေ့စဉျလို ဝကျခွံကွောင့ျဖွဈတဲ့အမာရှတျပေါျ ဂှမျးစလေးဖွင့ျ သုတျလိမျးပေးခွငျးဖွင့ျ အမာရှတျတှေ လြော့ပါးလာတာကို တှေ့မွငျရမှာပါ။
အရမ်းလွယ်တဲ့နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးထားတာမို့ အားလုံးလည်း လုပ်ကြည့်ပြီး ဆံသားနဲ့အရေပြားကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ကြမှာပါ။
Credit – Bawa101
Zawgyi ဖြင့်ဖတ်ပါ
ညအိပျရာဝငျခြိနျမှာ ပြားရညျနဲ့ပွုလုပျနိုငျတဲ့ အလှအပအတှကျ အသုံးဝငျတဲ့နညျးလမျးမြား
ပြားရညျကို သင့ျဆံသားနဲ့အရပွေား အလှအပထိနျးသိမျးဖို့အတှကျ မတူညီတဲ့နညျးလမျးပေါငျးမြားစှာနဲ့ အသုံးပွုနိုငျပါတယျ။ အခုဖောျပွပေးမှာကတော့ ညဘကျမှာပွုလုပျနိုငျတဲ့ အလှအပဆိုငျရာပွုပွငျထိနျးသိမျးနိုငျမယ့ျ နညျးလမျးတှဖွေဈပါတယျ။
ပြားရညျကိုအသုံးပွုခွငျးက သင့ျရဲ့အရပွေားတောကျပစပွေီး သင့ျရဲ့ဆံသားတှကေိုလညျး လှပစနေိုငျပါတယျ။ ပြားရညျက အရပွေားကို အစိုဓာတျထိနျးပေးဖို့ အသုံးဝငျပွီး အရပွေားကိုခြောမှတျစနေိုငျပါတယျ။
နှုတျခမျးခွောကျသှေ့ခွငျး – အိပျရာမဝငျခငျ ပြားရညျဖွင့ျ သင့ျနှုတျခမျးကို ခပျပါးပါးသုတျလိမျးပေးခွငျးက အိပျရာထခြိနျမှာ သင့ျနှုတျခမျးသားကို ပြော့ပြောငျးနူးညံ့နစေပေါတယျ။ ခြောမှေ့စပေါတယျ။ သင့ျနှုတျခမျးအစိုဓာတျပွနျလညျပွည့ျဝစဖေို့ ပြားရညျဖွင့ျ ထိနျးသိမျးနိုငျပါတယျ။
ဆံသားအဖြားနှဈခှဖွဈခွငျး – ပြားရညျကိုအသုံးပွုပွီး သင့ျဆံသားအဖြားနှဈခှဖွဈခွငျးကို ဖွရှေငျးနိုငျပါတယျ။ သံလှငျဆီနှဈဇှနျးခန့ျကို ပြားရညျတဈဇှနျးနဲ့ရောသမပွီး သင့ျဆံသားအဖြားတှကေို သုတျလိမျးပေးခွငျးက သင့ျဆံသားတှေ ခွောကျသှေ့ပွီး အကျကှဲကာ အဖြားနှဈခှဖွဈခွငျးကို သကျသာစနေိုငျပါတယျ။
ဝကျခွံထှကျခွငျး – ပြားရညျမှာ antibacterial ဓာတျနဲ့ antifungal အစှမျးသတ်တိတှရှေိတဲ့အတှကျကွောင့ျ ဘကျတီးရီးယားတှကေို သစေနေိုငျပွီး မှိုတှကေပျပါးတှပေေါကျဖှားခွငျးမှလညျး ကာကှယျနိုငျပါတယျ။ ပြားရညျမှာပါတဲ့ အငျဇီုငျးလျတှကွေောင့ျ အရပွေားကို သန့ျစငျစပွေီး ခြှေးပေါကျတှကေို ကဉြျးစပွေီး သန့ျစငျစပေါတယျ။
ညအခြိနျမှာ ဂှမျးစလေးသုံးပွီး ပြားရညျဆှတျကာ ဝကျခွံတဈဝိုကျကို သုတျလိမျးပွီး ညအိပျလိုကျပါ။ မနကျအခြိနျမှ ရနေဲ့ဆေးကွောသန့ျရှငျးလိုကျတဲ့အခါ ဝကျခွံကို ခွောကျကပျသှားစတောတှေ့နိုငျပါတယျ။
အစိုဓာတျထိနျးပေးခွငျး – ပြားရညျက သဘာဝအရ အစိုဓာတျထိနျးနိုငျပါတယျ။ အရပွေားအစိုဓာတျကို ထိနျးထားနိုငျပါတယျ။ ရဓောတျပွည့ျဝနစေပေါတယျ။ အရပွေားတောကျပနစေဖေို့အတှကျ သင့ျရဲ့ညလိမျးခရမျထဲကို ပြားရညျအနညျးငယျရောထည့ျခွငျး ဒါမှမဟုတျ ရှားစောငျးလကျပတျဂယြျထဲကို ထည့ျပွီး သင့ျအရပွေားကို ညမအိပျမီ လိမျးကြံထားနိုငျပါတယျ။ ဝကျခွံတှေ၊ အနီစကျတှကေို လြော့ကစြနေိုငျပွီး ရောငျရမျးနတောတှကေို သကျသာစနေိုငျပါတယျ။
ဆားဝကျခွံနဲ့ အမညျးစကျမြား ကုသခွငျး – သံပုရာသီးက သင့ျရဲ့ ဆားဝကျခွံတှနေဲ့ ဆဲလျသတှေကေို ဖယျရှားပေးနိုငျပါတယျ။ ပြားရညျနဲ့ သံပုရညျဇှနျးတဈဝကျခန့ျကိုရောမှပေါ။ ဆားဝကျခွံနဲ့ အမညျးစကျရှိတဲ့နရောတှကေို ညမအိပျမီ လိမျးပေးပါ။ သင့ျရဲ့ အမညျးစကျတှနေဲ့ ဆားဝကျခွံတှကေို သကျသာစနေိုငျပါတယျ။
ဆံသားတောကျပွောငျစခွေငျး – ပြားရညျမှာပါဝငျတဲ့ အငျဇိုငျးလျတှကေ ဆံပငျအရောငျးကို ပိုပွီးတောကျပွောငျစပေါတယျ။ ခြာမိုမိုငျးလျတီး (chamomile tea) ခွောကျဇှနျးနဲ့ ပြားရညျတဈဇှနျးရောသမပွီး သင့ျဆံသားပေါျ ဖနြျးပေးပါ။
ပွီးရငျ တဘကျ သိုမဟုတျ ပလပျစတဈခေါငျးပေါငျးတဈခုခုဖွင့ျ သင့ျဆံပငျကို ခဏပေါငျးထားလိုကျပါ။ နောကျနေ့မှာ ခေါငျးလြှောျခလြိုကျပါ။ သင့ျဆံသားတှေ အရငျကထကျပိုပွီး တောကျပွောငျလာပါလိမ့ျမယျ။
အမာရှတျမြား ပြောကျစခွေငျး – ပြားရညျက အရပွေားကိုတောကျပစနေိုငျတဲ့ အစှမျးရှိပါတယျ။ ရောငျရမျးခွငျးတှကေို သကျသာစနေိုငျပွီး ပိုးသစေနေိုငျတဲ့အတှကျ အမာရှတျကနြျခဲ့ခွငျးကို သကျသာစနေိုငျပါတယျ။ ညအိပျရာမဝငျမီ
အမာရှတျပေါျ ပြားရညျကိုသုတျလိမျးပေးပါ။ သင့ျအရပွေားကို ပိုပွီးနုပြိုလာစနေိုငျပွီး ဝကျခွံကွောင့ျဖွဈတတျတဲ့အမာရှတျတှကေို သကျာသာစပေါတယျ။ နေ့စဉျလို ဝကျခွံကွောင့ျဖွဈတဲ့အမာရှတျပေါျ ဂှမျးစလေးဖွင့ျ သုတျလိမျးပေးခွငျးဖွင့ျ အမာရှတျတှေ လြော့ပါးလာတာကို တှေ့မွငျရမှာပါ။
အရမျးလှယျတဲ့နညျးလမျးလေးတှကေို ဖောျပွပေးထားတာမို့ အားလုံးလညျး လုပျကွည့ျပွီး ဆံသားနဲ့အရပွေားကို ထိနျးသိမျးနိုငျကွမှာပါ။
Credit – Bawa101