ဒူးနဲ့ တံတောင်ဆစ် မည်းနေတာတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

ေနေလာင္ျခင္း၊ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္ အသားအေရ ၾကမ္းတမ္းျခင္း၊ ေဟာ္မုန္း မမွ်တျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ေတြမွာ မည္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ေတြမွာ အဆီဂလင္း မရွိတာေၾကာင့္ မေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

10.သခြားသီး

သခြားသီးမွာ ေၾကးခြၽတ္တဲ့ အစြမ္း ရွိတာေၾကာင့္ ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ ေတြမွာ မည္းေနတာကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ ပါတယ္။ သခြားသီးက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရကို ေရဓာတ္ ျပည့္ေစ ပါတယ္။ ဗီတာမင္ A နဲ႔ ဗီတာမင္ C ပါဝင္ တာေၾကာင့္ အသားအေရ ကိုလည္း လွပေစ ပါတယ္။

-သခြားသီးျပားေလးေတြကို တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးမွာ 15 မိနစ္ ၾကာ ကပ္ထားေပးရ မွာပါ။ ေနာက္ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ေဆးလိုက္လို႔ရပါၿပီ။သခြားသီးရည္နဲ႔ သံပ႐ိုသီးရည္ကို ေရာလိမ္းၿပီး မိနစ္20ၾကာ ထားလို႔လည္း ရပါတယ္။ ေန႔တိုင္းျပဳလုပ္ေပးရင္ ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္မည္းတာေတြ ေပ်ာက္သြားမွာပါ။

9.သံပ႐ိုသီးနဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

သံပ႐ိုသီးက အသားအေစကို ဝင္းေစပါတယ္။ ဗီတာမင္Cပါဝင္လို႔ အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါက အသားအေရကို ႏူးညံ့ေစၿပီး အမည္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

-သံပ႐ိုသီးကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲပါ။

-သံပ႐ိုသီးတစ္ျခမ္းစီေပၚကို မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါတစ္ဇြန္းစီ တင္ပါ။

-ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္ေတြကို 1မိနစ္ၾကာေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။

-15မိနစ္ၾကာထားၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးပါ။

ဒီနည္းေလးကို ႏွစ္ရက္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

8.ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ ႏြားႏို႔

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အသားအေရာင္ကို ညီညာေစၿပီး ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါတယ္။ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မႈိေတြကိုလည္း တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႔ ႏြားႏို႔ကို ေရာစပ္လိုက္တဲ့ အခါ အသားအေရက သဘာဝအတိုင္း ဝင္းသြားပါတယ္။

-ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္နဲ႔ ႏြားႏို႔ေရာၿပီး အေရျပားေပၚလိမ္းေပးရမွာပါ။တစ္ညခန႔္ထားၿပီး မနက္ေရာက္ရင္ ေရေဆးခ်လိုက္လို႔ရပါၿပီ။ရွားေစာင္းလက္ပတ္အခြံကိုလည္း ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္မွာ မိနစ္20ၾကာကပ္ထားလို႔ရပါတယ္။

7.အာလူး

အာလူးက အသားအေရကို ျဖဴေစပါတယ္။ အာလူးကို ေန႔တိုင္းအသုံးျပဳရင္ အသားအေရႏူးညံ့လာၿပီး မည္းေနတာေတြ ေပ်ာက္သြားမွာပါ။

-အာလူးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး အေရျပားေပၚလိမ္းေပးပါ။

-15မိနစ္ၾကာထားၿပီး ေရေဆးခ်လို႔ရပါၿပီ။

အာလူးျပားေလးေတြကို တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ဒူးေနရာမွာ 10မိနစ္15မိနစ္ခန႔္ ကပ္ထားေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။

6.နႏြင္း

နႏြင္းက တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးကအမည္းေတြကို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိဘဲ သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

-နႏြင္းစားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ႏြားႏို႔နဲ႔ေရာပါ။

-ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္ကို လိမ္းေပးပါ။

-ေျခာက္ေသြ႕သြားေအာင္ထားၿပီးေရေဆးခ်လို႔ ရပါၿပီ။

နႏြင္းနဲ႔ ႏြားႏို႔ထဲမွာ ပ်ားရည္ေရာထည့္ၿပီး လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။

5.အုန္းဆီ

Woman applying coconut oil on legs, closeup

အုန္းဆီမွာ ဗီတာမင္Eပါဝင္လို႔ ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကို ျပျပင္ေပးပါတယ္။

-ေရမခ်ိဳးခင္မွာ အုန္းဆီကို ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္ေနရာမွာ လိမ္းေပးပါ။

-အုန္းဆီစိမ့္ဝင္သြားေအာင္ 2မိနစ္ 3မိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အုန္းဆီထဲမွာ သံပ႐ိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း 2 ဇြန္းထည့္ၿပီး လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။

4.ပ်ားရည္

ပ်ားရည္က အသားအေရကို သဘာဝအတိုင္း ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါတယ္။

-ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း 2ဇြန္း၊ သံပ႐ိုရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္၊ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါစားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရာေမႊပါ။

-ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္ေနရာေတြကို လိမ္းေပးပါ။

-မိနစ္20၊30ခန႔္ထားၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လို႔ရပါၿပီ။

ပ်ားရည္ထဲကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ထည့္ၿပီး လိမ္းလို႔လည္း ရပါတယ္။

3.သံလြင္ဆီႏွင့္သၾကား

သံလြင္ဆီႏွင့္သၾကားက အိမ္တြင္းျဖစ္ ေၾကးခြၽတ္ေဆးေတြပါ။ သူတို႔က အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

-သၾကားနဲ႔သံလြင္ဆီကို ဆတူေရာပါ။

-တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးကို 5မိနစ္ၾကာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

တစ္ပတ္တစ္ခါႏွိပ္နယ္ေပးရင္ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ဒူးေတြမွာ မမည္းေတာ့ပါဘူး။ သံလြင္ဆီနဲ႔သၾကားကို မ်က္ႏွာေၾကးခြၽတ္ရာမွာလည္း သုံးလို႔ရပါတယ္။

2.အုတ္ဂ်ဳံမႈန႔္

အုတ္ဂ်ဳံမႈန႔္က က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစ႐ုံသာမက အနာအဆာကင္းတဲ့ အသားအေရ အတြက္လည္း အက်ိဳးရွိေစပါတယ္။ သံပ႐ိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္၊ အုတ္ဂ်ဳံမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္၊ ဆား 5 ဂရမ္တို႔ကို ေရာၿပီး ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္မွာ 10 မိနစ္ 15 မိနစ္ၾကာေအာင္ လိမ္းေပးပါ။

-ေနာက္ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်လို႔ရပါၿပီ။

-တစ္ပတ္ကို 3 ခါ၊ 4 ခါ ျပဳလုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။

အုတ္ဂ်ဳံမႈန႔္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ႏြားႏို႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းကိုေရာၿပီးေတာ့လည္း လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။

1.ရွာလကာရည္ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္

ရွာလကာရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ အက္ဆီးတစ္အက္ဆစ္နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပါဝင္တဲ့ လက္တစ္ အက္ဆစ္က ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္က အမည္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

-ဒိန္ခ်ဥ္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ပန္းသီး ရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း တို႔ကို ေရာေမႊၿပီး ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ ေနရာေတြကို လိမ္းေပးပါ။

-15 မိနစ္ၾကာ ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ရင္ေတာ့ ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္က မည္းေနတာေတြ ေပ်ာက္သြားမွာပါ။

လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ မည္းေနတာကို ဖယ္ရွားလို႔ရပါၿပီ။

Zombie(LoveMedia)

Ref-Brightside

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*